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La ciencia explica cómo cambia tu cerebro cuándo haces senderismo

Tu cerebco cambia cuándo haces senderismo

Ya vivas en la gran ciudad o en una pequeña aldea, dime ¿cuándo fue la última vez que saliste a caminar por el campo?

El frenético ritmo de vida, el trabajo y la jungla de asfalto en la que vivimos nos están pasando factura. No es una cuestión puramente física, sino mental. La depresión es ya una pandemia y rara es la persona que no ha experimentado estrés, ansiedad o insomnio.

Recientes estudios científicos han revelado que actividades como el senderismo, las excursiones y los paseos, en definitiva, cualquier actividad que se realice en un entorno natural alejado de la ciudad, provocan una serie de cambios fisiológicos y mentales positivos para nuestra salud:

1. La naturaleza te despejará la mente y aclarará tus ideas

2. La desconexión aumenta la creatividad

3. El senderismo aumenta la concentración

4. Carga las pilas y recupera el ánimo

5. Te hace sentir mejor contigo mismo

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La ciencia explica cómo cambia tu cerebro cuando haces senderismo, y es fascinante